UPDATE LIFE

人生をアップデートするブログ

2016-06-04から1日間の記事一覧

あのGoogleやIntelも取り入れている、「マインドフルネス」を初体験してきました。

先日、友人が毎月開催している「マインドフルネス」の体験会に参加してきました。 ちなみにマインドフルネスとは、 マインドフルネスは、自分の身体や気持ち(気分)の状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。欧米では、すでにその効果について、…